睡眠の新常識 ホンマでっか！？TV 2010/08/16 まとめ
睡眠中のおならの匂いは悪夢をもたらす！？
睡眠中に卵の腐ったニオイを嗅ぐと悪夢を見やすくなる
バラなど良いニオイを嗅ぐと良い夢を見やすくなる
ニオイは感情を司る脳に直接届くため情動が動かされやすい
夢を見ている時に記憶力を高められる！？
夢の中で勉強すると成績が良くなる！？
レム睡眠の時の脳活動は覚醒時と同じ！？
ゾウアザラシは潜っている途中で睡眠をとる
悪夢は危険に備えたシミュレーション！？
睡眠時無呼吸症候群は悪夢を見ない！？
突然死などのリスクが高い
睡眠時無呼吸症候群の人は夢を見る事が少ない
↑から夢の見る絶対数が少ない→悪夢も少ない→悪夢との関連性はないんじゃないかね？
突然死と悪夢も関係ないだろｗ無呼吸症候群だからだろｗｗｗ
夢をよく見る人ほどクリエイティブ！？
１回の睡眠で通常４〜５回夢を見ている
研究では「夢をよく見る人」→創造的な絵を描く
夢を思い出す事が頭を良くする！？
短い睡眠の人は死亡リスクが上がる！？
睡眠時間が短いと作業能率が著しく落ちる
１時間睡眠が減る×２週間＝２日間徹夜！？
１日１時間の睡眠不足が２週間続くと脳機能が下がる
目を閉じるだけで７割の睡眠効果がある！？
昼寝は夜の睡眠の６倍効果がある！？
８時間睡眠＝６時間＋昼寝２０分
昼寝は２０分が最も効果がある！？
カフェインは摂取後３０分経ってから効き始める
２０分の昼寝の前にコーヒーを飲むと起床した時にスッキリする
髪の毛が生える睡眠法がある！？
２２〜２時は毛の生えるゴールデンタイム！？
２２〜２時は頭皮の血行が促進されハゲにくくなる
２２〜２時までには体に良いホルモンが分泌される時間
嘘！？少なくとも生えはしないようです。紛らわしいタイトルやめてほしい。
