痛みの減らし方とか すぐ出来る体質改善 ホンマでっか！？TV まとめ 2011/05/11
赤いサングラスをかけると頭痛の頻度は７４％減少！？
赤系のレンズのサングラス
青色系サングラスは頭痛頻度22％増加！？
頭痛の原因→眩しい光
眩しい光→赤系のレンズはカット、青系のレンズは通す
赤色に近いオレンジ色のサングラスでも頭痛の頻度減少に効果的
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レンズが赤系ってあんま見ないな〜
雪山用のゴーグルでオレンジならよく見るけど。
街灯を青にすると痴漢が減る！？
青色は警戒色の為、犯罪を抑止できる
青→鎮静作用
赤→食欲増進など興奮作用
青色は人の心を落ち着かせ痴漢犯罪率を下げる
罵声を発すると痛みに耐えられる！？
言葉で痛みを我慢できる時間が変わる
子どもの場合、母親が言葉を誘導するのも効果的
痛みに対して攻撃的な言葉が効果的→「痛さと戦っていこうぜ！！」
「痛くない！」「余裕！」とかでいいのか？
言葉にならなくてもいいから大声出したら良さそうな気もする。
「痛い！」と言った方が痛みは少ない！？
我慢せずに「痛い！」と発すると痛みに耐えられる
言葉を全く発しない方が痛い！？
女性は産後、痛みに強くなる！？
出産時、足を温めると痛み軽減！？
足湯→足の血流良好→下半身の筋肉が緩む→痛み軽減
内くるぶしから指３〜４本分上にあるツボ（三陰交）にお灸で痛み軽減
痛みに敏感な人ほど長生きする！？
遺伝的に痛みをあまり感じない人→短命の可能性がある
痛みを感じない為、体に与える負担が大きい
痛み→苦痛な行為を制限する為の重要な感覚
凶悪犯になる人は痛みを感じない人が多い！？
自分が痛みを感じない為、人をたやすく傷付けてしまう事がある
体の痛みが分かる人は心の痛みも分かる！？
痛み神経回路：「体の痛み」→「心の痛み」→「同情・社会強調」→「体の痛み」………
痛み神経回路は子供の頃に作られる
体の痛みを感じなかった子→人の心の痛みを感じない＆社会協調性少ない
痛みが分からない子は社会協調性が少ない！？
子どものがするケンカ程度の体の痛みが適度
草食系が増えたって聞くけど、あんまケンカとかしなさそうだし大人も痛みを与えなくなってるし繋がるものがあるかもな。
早い呼吸をすると落ち込み解消！？
「ハッハッハッ」と呼吸
寝起きの悪い人は「アッ！」の呼吸で解消！？
オリーブオイルは長寿の源！？
オリーブ油に加え赤ワインも健康を促進する
野菜ジュース＋オリーブ油＝１００歳まで長生き！？
長生きの秘訣は粗食！？
高カロリー群より低カロリー（粗食）群は→１．若く見える、２．長生きする
オリゴ糖を摂取するとアレルギー体質改善！？
日本人が長寿の理由→歳をとっても偏らない食事をしている
アレルギーの抑制には善玉菌に栄養を与える事が重要
しょ糖・ブドウ糖→善玉菌の餌にならない
オリゴ糖（根菜・大豆）→善玉菌の餌になる
バランス良い食事は大好物を注文しない！？
人の選んだ料理→自分の好物でない為、偏食にならない
人の味覚は差（比較）で生じる
不味い物の後に好物を食べる→その味の差が美味しさの感激
醤油に花粉症軽減効果あり！？
醤油はアレルギー体質改善効果も
大豆等を発酵させて作る醤油に含む成分が花粉症を軽減する
おふくろの味で孤独が癒される！？
親しみのある料理（おふくろの味）を食べると寂しさが軽減する
ジョギング前の筋トレが脂肪燃焼に効果的！？
筋トレ（３〜５分）後の有酸素運動→５〜１０分で脂肪燃焼する
有酸素運動前にコーヒー飲むと脂肪燃焼！？
コーヒーは肝機能や脂肪分解の働きを助ける
コーヒーは認知症予防に効果的！？
コーヒーの香り→ストレス緩和効果もあり
太ってる人はIQが低い傾向あり！？
１日３杯のコーヒーで乳がんリスク低下！？
１日１２時間のブラで乳がんリスク２５倍の可能性！？
ブラを１日２４時間着用→乳がんリスク１２５倍の可能性あり
体を絞めつけるとリンパ腺が働かず免疫力低下の可能性あり
レベルの低い論文なのでにわかには信じがたいが、根拠はあるらしいです。
